Exposición controlada
Una experiencia de frío diseñada alrededor de la seguridad.
Explore las cuatro zonas clave del procedimiento y su correspondiente criterio terapéutico.
La crioterapia de cuerpo entero requiere una valoración previa de tensión arterial y antecedentes circulatorios.
Contraindicada de forma absoluta en hipertensión no controlada, arritmias o antecedentes de ictus.
Información para decidir
La terapia de frío es una exposición breve y controlada. Como la evidencia y la respuesta varían según la modalidad y la persona, la página describe el servicio sin prometer resultados clínicos.
Lo que revisamos
Historia clínica y tolerancia al frío
Selección de modalidad y parámetros
Relación con entrenamiento y otras terapias
Criterios de seguridad y seguimiento
Casi toda la investigación sobre frío se hizo con inmersión en agua, y la criosauna usa aire seco: sus resultados no se trasladan sin más. El frío modifica de forma aguda la señalización inflamatoria, pero no está establecido que reduzca la inflamación general, refuerce el sistema inmune ni prolongue la vida.
Información educativa; no sustituye consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. La elegibilidad, el protocolo y los resultados varían según la persona y la indicación.
01 · Respuesta
Visualización educativa
Respuesta celular; no promete beneficios metabólicos o de recuperación.
La evaluación clínica determina si un servicio puede ser apropiado.
Antes de reservar
Ninguna terapia es para todo el mundo, y decirlo antes de que reserves es parte del servicio. Esto sale de nuestros protocolos clínicos, no de un folleto.
Antes de comenzar se revisan elegibilidad, contraindicaciones y criterios para detener la exposición. La duración y la temperatura se individualizan.
Cualquiera de estas situaciones no significa un no automático: significa que se evalúa antes, y que la decisión es médica.
Enfermedad cardiovascular no controlada.
Raynaud u otras condiciones de sensibilidad al frío.
Heridas abiertas sin protección.
Hipertensión no controlada o arritmias.
Urticaria por frío.
Embarazo.
No depende de quién esté de turno. Es lo que el protocolo pide siempre.
La técnica de respiración, explicada antes de entrar a la cabina.
En la primera sesión nunca te quedas solo.
Esta lista no sustituye una evaluación. Si tomas medicación o tienes una condición que no aparece aquí, dilo en la consulta igual.
